Des cheveux sains sont une chose merveilleuse. Il a beaucoup de volume et de brillance.
Il peut être difficile pour certaines personnes de garder leur volume de cheveux. Nos cheveux sont moins brillants et plus mous. Nous sommes constamment préoccupés par les brins qui sont tombés sur le sol de la baignoire.
Nous avons compilé un guide pour vous aider à faire pousser des cheveux sains.
Ce sont les meilleurs moyens de prévenir la chute des cheveux.
Comment Obtenir Des Cheveux Forts
La croissance saine des cheveux dépend de nombreux facteurs, y compris vos gènes et votre alimentation. Cependant, il existe également des influences externes telles que les rayons UV ou la pollution de l’air qui peuvent affecter la santé des cheveux. Ce sont des facteurs importants à considérer lorsque vous cherchez des moyens faciles de faire pousser des cheveux sains.
Assurez-vous d’utiliser le bon shampooing
Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles vos cheveux peuvent se salir. Une des raisons est une accumulation de sébum. Ceci est causé par les glandes sébacées de votre cuir chevelu.
Il y a aussi la sueur, la poussière et l’accumulation de produits utilisés pour maintenir la santé des cheveux. Ces facteurs peuvent conduire à des cheveux mouillés nécessitant une douche.
Il ne s’agit pas simplement de mettre vos cheveux en place et de l’appeler une nuit.
Votre shampooing a un impact énorme sur la santé de vos cheveux et leur propreté. Si vous voulez avoir des cheveux sains, évitez d’utiliser un shampooing. Choisissez un shampooing adapté à vos besoins.
Le type et l’état de vos cheveux devraient influencer le shampooing que vous choisissez.
Les cheveux gras en sont un exemple. C’est une bonne idée d’utiliser un shampooing avec des capacités d’élimination du sébum élevées.
Des shampooings médicamenteux spécialement formulés peuvent aider à gérer les pellicules.
Les cheveux abîmés ou teints pourraient bénéficier d’une hydratation supplémentaire. Des shampooings doux qui sont moins susceptibles de dépouiller les cheveux de l’huile peuvent être recommandés.
Les shampooings avec des capacités de création de volume peuvent ajouter du volume aux cheveux fins.
Rappelez-vous Toujours Le Conditionneur
Après le shampoing, il faut considérer vos cheveux comme un marin assoiffé qui a besoin d’être hydraté rapidement.
Le revitalisant est utilisé pour reconstituer l’hydratation perdue pendant le shampooing. Le revitalisant réduit l’électricité statique, améliore le volume des cheveux, leur brillance et, surtout, rend les cheveux faciles à coiffer.
Vous pouvez choisir parmi l’un des conditionneurs suivants en fonction de vos objectifs : instantané, profond ou épaississant.
Les revitalisants instantanés peuvent être utilisés immédiatement après le shampooing et sont parfaits pour les cheveux peu endommagés.
Les revitalisants en profondeur sont concentrés et mieux adaptés aux cheveux extrêmement secs ou aux cheveux traités avec des produits chimiques ou des colorants. Le conditionneur doit être laissé en place entre 20 et 30 minutes.
Les épaississants capillaires peuvent être appliqués sur la tige des cheveux pour un volume supplémentaire. Ces après-shampooings peuvent être utilisés sur cheveux mouillés, tout comme le shampoing. Pour retirer complètement le revitalisant, vous devrez rincer les cheveux.
Cependant, les revitalisants sans rinçage fonctionnent différemment. Ils peuvent être utilisés sur cheveux humides et secs pour revitaliser et démêler.
Il est facile d’avoir des cheveux sains en essayant différents revitalisants.
Prenez Vos Acides Gras Oméga-3
Une alimentation riche en acides gras oméga-3 est un excellent point de départ si vous voulez faire pousser des cheveux plus épais et plus forts.
Une étude de 120 femmes a été réalisée sur six mois et a révélé que les oméga 3 et 6 – les antioxydants notables – peuvent aider à améliorer la densité des cheveux.
Ces acides gras se trouvent dans des aliments comme les graines de lin et le poisson.
L’aloe Vera Est Une Excellente Option
L’aloe vera est utilisé depuis longtemps comme remède à la maison pour améliorer la santé des cheveux, de la digestion et de la peau.
Bien qu’il n’y ait pas beaucoup de recherches sur les effets de cette plante sur les cheveux, il a été démontré qu’elle avait des propriétés anti-inflammatoires, antibactériennes et antifongiques qui ont été étudiées sur les animaux et in vitro. Cela pourrait augmenter son potentiel d’amélioration de la santé des cheveux.
Les vitamines A, C et E se trouvent également dans l’aloe vera, qui est connu pour être un antioxydant. Ces antioxydants peuvent être utiles pour réduire le stress oxydatif causé par l’exposition des cheveux aux rayons ultraviolets.
Inclure les huiles dans votre routine de soins
L’huile de coco et l’huile d’argan sont souvent citées pour leurs bienfaits capillaires.
L’huile de coco est connue pour ses propriétés antibactériennes et antifongiques, qui peuvent être très utiles pour protéger les cheveux.
Vous trouverez également de nombreux acides gras qui peuvent vous aider à faire pousser des cheveux plus épais et plus sains. Il existe de nombreuses études à l’appui de cette affirmation.
L’huile peut pénétrer profondément dans la tige du cheveu, ce qui est une excellente nouvelle pour tous ceux qui souhaitent prévenir la casse des cheveux ou les pointes fourchues.
L’huile d’argan est également connue pour avoir de grands avantages pour la croissance des cheveux. L’huile d’argan est riche en acides gras et contient des antioxydants qui favorisent la santé des cheveux.
Il aide à prévenir les cheveux secs et est excellent pour la santé du cuir chevelu.
Vous avez peut-être rencontré deux options qui ne sont pas recommandées pour les cheveux forts. Abordons ces deux problèmes.
Huile De Ricin Et Biotine Pour Favoriser La Croissance Des Cheveux
Pour des cheveux sains et longs, l’huile de ricin et la biotine sont deux suggestions courantes.
L’efficacité de l’huile de ricin est encore largement à prouver, malgré le fait qu’il existe très peu d’études ou de rapports à son sujet.
Les suppléments de biotine pourraient ne pas offrir tous les avantages capillaires qu’ils prétendent avoir. Il y a très peu de recherches pour prouver qu’il a des avantages pour les cheveux. Vous pouvez également obtenir suffisamment de biotine dans les aliments que vous mangez et ne pas avoir besoin de prendre de suppléments.
Les premières études montrent un lien entre la croissance des cheveux et la biotine. Cela pourrait être un signe positif de son rôle potentiel en tant que supplément de croissance des cheveux.
Comment Prévenir La Chute Des Cheveux
C’est une chose d’avoir des cheveux sains. Mais c’en est une autre de le garder en bon état et d’éviter toute chute de cheveux.
Parfois, la chute des cheveux peut être évitée par des circonstances indépendantes de notre volonté. Prenons l’exemple de la perte de cheveux héréditaire. Parfois, cependant, il est possible de prévenir la chute des cheveux en modifiant simplement votre routine de soins capillaires ou en adoptant de meilleures pratiques de soins capillaires. Ces changements peuvent inclure :
Gardez Une Trace De La Fréquence à Laquelle Vous Shampouinez
Les shampooings peuvent favoriser la croissance des cheveux et peuvent même être bénéfiques pour la perte de cheveux.
Ces sulfates, qui sont les agents nettoyants des shampooings, peuvent provoquer la chute des cheveux s’ils sont utilisés fréquemment.
Si vous vous lavez les cheveux trop souvent, vos cheveux peuvent paraître secs, ternes et susceptibles de s’emmêler.
Le shampoing quotidien peut endommager les follicules pileux par friction et les casser. Ce n’est pas ce que tu veux.
Une Alimentation équilibrée Est Recommandée
Il est peut-être temps pour vous de réévaluer votre alimentation si vous souffrez de perte de cheveux.
Une supplémentation excessive en nutriments tels que la vitamine A, E et le sélénium peut également être nocive pour vos cheveux et entraîner leur chute.
La perte de cheveux peut être évitée en trouvant le bon équilibre.
Évitez Les Coiffures Serrées
L’homme-chignon est très à la mode en ce moment. Cependant, le porter pendant sept jours consécutifs pourrait endommager les cheveux.
La tension sur les cheveux peut provoquer une chute des cheveux dans des situations comme l’alopécie de traction. Les coiffures telles que les tresses, les chignons et les queues de cheval serrées peuvent entraîner une perte de cheveux.
Un bon moyen de prévenir la chute des cheveux est de ne pas trop serrer vos cheveux et de ne pas exercer de pression sur les racines.
Pour Coiffer Vos Cheveux, Utilisez Des Brosses Douces
Des dommages aux cheveux peuvent survenir en raison d’un traumatisme pendant le coiffage. Cela peut entraîner une perte de cheveux.
Cela peut être évité en utilisant des brosses à poils doux pour coiffer vos cheveux.
Éviter le peignage excessif des cheveux et utiliser un peigne à dents larges pour le faire pourrait aider à prévenir la chute et la casse des cheveux.
Éloignez-vous Des Outils De Coiffage à Chaud
Nous ne voulons pas dire que ce n’est pas génial de se faire coiffer en quelques minutes.
Les outils de coiffage à haute température, tels que les sèche-cheveux, peuvent faire craquer les cuticules des cheveux après une utilisation répétée. Cela pourrait endommager les cheveux.
Il est possible de prévenir la chute des cheveux en utilisant des outils de coiffage thermiques tels que des sèche-cheveux, mais aussi en utilisant des protecteurs thermiques.
