Résultats Positifs Avec L’huile De Poisson
Ce supplément est utilisé par des milliers de personnes chaque jour pour prévenir la chute des cheveux et augmenter la croissance des cheveux. Bien qu’aucune recherche n’ait été effectuée pour étayer cette affirmation, il existe des preuves positives.
- Les résultats d’une étude de 2015 qui a duré trois mois ont révélé une croissance importante des cheveux et une diminution de la chute des cheveux chez les femmes qui prenaient des suppléments d’huile de poisson.
- Une étude de 2015 a révélé que les femmes qui prenaient des suppléments d’antioxydants et d’acides gras oméga-3 et 6 voyaient une diminution de la perte de cheveux.
- L’étude a utilisé des extraits d’huiles de poisson fermentées dérivées du maquereau pour traiter des souris. Les participants à l’étude ont montré des améliorations significatives de la croissance des cheveux.
Comment l’huile de poisson favorise-t-elle la croissance des cheveux ? Les oméga-3 présents dans l’huile de poisson sont suggérés pour favoriser la croissance des cheveux.
- Cela empêche l’inflammation du follicule pileux, qui est une cause fréquente de perte de cheveux.
- Ajoute des nutriments et des protéines à la peau et aux cheveux.
- Augmente la circulation sanguine vers le cuir chevelu
De plus, les oméga-3 présents dans l’huile de poisson peuvent être considérés comme une graisse saine, vous constaterez donc des améliorations si votre cuir chevelu est sec et squameux.
Comment Ajouter De L’huile De Poisson à Votre Routine
Vous pouvez utiliser l’huile de poisson de diverses manières pour augmenter la croissance des cheveux. Tout d’abord, augmentez votre consommation de poisson gras. Cela signifie manger plus de saumon, de maquereau et de hareng. Vous pouvez également prendre un supplément si vous n’êtes pas fan.
Bien que les suppléments d’huile de poisson soient généralement sans danger, nous vous recommandons de consulter votre médecin avant d’ajouter de nouveaux médicaments ou suppléments à votre journée. Votre médecin vous conseillera sur la meilleure posologie, mais il est recommandé de ne pas dépasser 5 000 mg d’acides gras oméga-3 par jour.
Êtes-vous végétarien? Ne t’inquiète pas. Vous pouvez toujours obtenir les bienfaits des oméga-3 du poisson en ajoutant des noix, des graines de lin et du brocoli à votre alimentation.
Effets Secondaires
Bien que l’huile de poisson soit généralement sans danger en tant que supplément d’oméga-3, il existe certains effets secondaires. Ces effets secondaires sont légers mais peuvent être graves.
- Arrière-goût de poisson
- Mauvaise haleine
- Mal de tête
- La nausée
- La diarrhée
- Indigestion
- Éruption
Les suppléments d’huile de poisson peuvent interagir avec les anticoagulants, les contraceptifs, les médicaments contre l’hypertension et d’autres médicaments. Il est crucial de consulter votre médecin avant de prendre des suppléments d’huile de poisson.
