Votre taux de testostérone est un facteur majeur de votre désir sexuel et de votre fonction d’homme.
Il peut sembler évident que de faibles niveaux de testostérone peuvent provoquer une dysfonction érectile (DE). La relation entre les niveaux de testostérone et les érections peut être un peu plus complexe.
Bien que la testostérone joue un rôle important dans la fonction sexuelle, les hommes ayant un faible taux de testostérone (également appelé hypogonadisme ou faible T) peuvent avoir des érections.
Cependant, de nombreux hommes ayant des niveaux élevés de testostérone ont du mal à obtenir et à maintenir une expérience sexuelle.
Nous avons couvert le rôle de la testostérone dans les performances sexuelles et la santé des hommes, ainsi que les effets possibles d’un faible taux de testostérone sur votre vie sexuelle.
Nous avons également répertorié d’autres symptômes pouvant être associés à de faibles niveaux de testostérone et les mesures que vous pouvez prendre pour y remédier.
Tout Ce Que Vous Devez Savoir Sur La Testostérone
La testostérone est la principale hormone sexuelle masculine de votre corps. Il est produit dans vos testicules. Il joue un rôle important dans tout, du développement et du maintien de votre système musculo-squelettique aux caractéristiques sexuelles secondaires comme votre voix et vos poils.
Outre ses effets évidents sur votre apparence physique en tant qu’homme, la testostérone joue également un rôle dans de nombreux aspects de votre fonction cognitive.
Il est normal qu’un homme ait un taux de testostérone compris entre 300 et 1 000 nanogrammes (ng/dL) et 10 et 35 nanomoles (nmol/L).
En vieillissant, les niveaux de testostérone ont tendance à baisser. Dans la trentaine, la plupart des hommes connaissent leur pic de testostérone. Après cela, la production de testostérone par leurs testicules diminue lentement à un niveau inférieur.
Un faible taux de testostérone ou un faible taux de testostérone peut indiquer que vos niveaux de testostérone sont inférieurs à la normale ou que vous avez un jeune âge.
Les hommes de tous âges peuvent être affectés par un faible taux de testostérone. Il est plus fréquent chez les hommes plus âgés et d’âge moyen.
Les données publiées dans Frontiers in Endocrinology montrent qu’environ 40 % des hommes de plus de 45 ans sont hypogonadiques. Cela signifie que leur corps ne produit pas assez de testostérone pour les mettre dans la plage normale.
Un faible taux de testostérone est moins fréquent chez les hommes plus jeunes. La Urology Care Foundation déclare que seulement 1% des jeunes hommes sont touchés, bien que des données fiables soient difficiles à trouver.
Un faible taux de testostérone peut être causé par un certain nombre de facteurs, notamment le mode de vie et des problèmes médicaux.
Un faible taux de testostérone n’est pas seulement dû au vieillissement et à l’obésité. Elle peut également être causée par des maladies auto-immunes, des infections et des lésions testiculaires.
Certains cas de faible taux de testostérone peuvent être dus à des maladies génétiques telles que le syndrome de Noonan et le syndrome de Klinefelter.
Faible Testostérone, Dysfonction érectile
Bien que la testostérone soit certainement une partie importante de votre fonction sexuelle, elle ne semble pas être une cause fréquente de dysfonction érectile.
Un désir sexuel sain dépend d’hormones telles que la testostérone. Cependant, la dysfonction érectile est plus un problème vasculaire qu’un problème hormonal.
Une combinaison de facteurs peut entraîner des érections, telles que la stimulation sexuelle et le flux sanguin dans vos tissus.
Les nerfs de votre cerveau et autour du pénis permettent au sang de circuler vers vos corps caverneux, ce qui permet au sang de circuler vers votre pénis lorsque vous êtes stimulé sexuellement.
Le sang circulant dans ce tissu provoque une membrane fibreuse, la tunique albuginée, qui contracte et scelle le sang dans votre pénis. Cela se traduit par une érection.
Après avoir atteint l’orgasme, éjaculé et atteint l’érection, ce processus est inversé. Le sang coule de votre pénis et l’érection disparaît.
De faibles niveaux de testostérone peuvent affecter votre excitation sexuelle, ce qui pourrait être lié à la dysfonction érectile si votre désir sexuel est faible. Cependant, ils ne semblent pas modifier le flux sanguin vers le pénis.
Bien que les chercheurs ne soient toujours pas en mesure de comprendre pleinement la relation exacte entre la testostérone, la dysfonction érectile et les autres, ils s’accordent sur deux points.
Premièrement, vous n’avez pas besoin de niveaux normaux de testostérone pour avoir des relations sexuelles.
Deuxièmement, les niveaux de testostérone au-delà d’un certain niveau ne semblent pas être en corrélation avec des érections plus fortes, plus fréquentes ou plus fiables.
Facteurs De Risque De Faible Testostérone Et Dysfonction érectile
Un faible taux de testostérone ne cause pas nécessairement de problèmes érectiles, mais de nombreux facteurs contributifs peuvent être liés aux deux.
Un faible taux de testostérone peut être associé à l’obésité, à l’hypertension artérielle, aux maladies cardiaques et au diabète de type 2.
Ce sont des facteurs de risque courants de troubles érectiles qui peuvent affecter vos performances sexuelles et votre flux sanguin.
Parlez à votre fournisseur de soins de santé si vous avez reçu un diagnostic de l’un de ces facteurs de risque et que vous souffrez de DE.
Symptômes Courants D’un Faible Taux De Testostérone
Un faible taux de testostérone n’est probablement pas la cause de la dysfonction érectile chez la plupart des hommes. Cependant, cela peut entraîner une variété de symptômes.
Ces symptômes peuvent avoir un impact négatif important sur votre qualité de vie sexuelle et globale.
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Les pulsions sexuelles sont réduites
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Perte de cheveux
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Réduction de la croissance de la barbe
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Sensation de fatigue (fatigue).
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Augmentation de la graisse corporelle
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La force physique et la masse musculaire sont plus faibles
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Les symptômes de la dépression comprennent des sautes d’humeur et d’autres changements.
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Se concentrer, se souvenir et bien performer au travail est un problème
Un faible taux de testostérone peut entraîner un ou plusieurs de ces symptômes.
Ces symptômes sont plus fréquents que vous ne le pensez. Il est important de faire tester vos niveaux de testostérone pour toute carence potentielle.
Comment Augmenter Vos Niveaux De Testostérone
De nombreux facteurs influencent la quantité de testostérone produite par votre corps, notamment votre niveau de forme physique, votre mode de vie et vos habitudes.
De petits changements faciles dans votre mode de vie et vos habitudes peuvent augmenter la production de testostérone et améliorer la qualité de votre vie. Procédez comme suit :
Exercice Régulier
Il a été démontré que l’activité physique régulière est associée à des niveaux plus élevés de testostérone. Ceci s’ajoute à l’hormone lutéinisante (LH) et à l’hormone folliculostimulante (FSH), qui soutiennent les hormones qui aident à la production de testostérone.
L’exercice régulier est important, qu’il s’agisse d’une balade à vélo ou d’une marche tous les jours, d’une musculation ou de toute combinaison des deux.
Réduisez Votre Niveau De Stress
Le cortisol est libéré en cas de stress. Cette hormone peut réduire les niveaux de testostérone. Réduisez l’exposition au stress à la maison, au travail et autour de la maison.
Gardez Un Poids Santé
La recherche a montré que l’obésité peut réduire les niveaux de testostérone en supprimant l’axe hypothalamo-hypophyso-thyroïdien (axe HPT) – une partie du système neuroendocrinien responsable de la régulation de la production d’hormones.
Perdre du poids est une bonne idée si vous êtes en surpoids ou obèse. Un IMC compris entre 18,5 et 24,9 est la fourchette idéale.
Améliorez Vos Habitudes De Sommeil
La quantité de testostérone dans votre corps augmente lorsque vous dormez et diminue lorsque vous vous réveillez, il est donc important de se reposer suffisamment pour une meilleure production de testostérone.
Le CDC recommande que les adultes en bonne santé dorment au moins sept heures par nuit.
Utilisez Des Aliments Et Des Suppléments Stimulant La Testostérone
Riches en nutriments, les aliments tels que les légumineuses, les huîtres et le foie de bœuf sont tous bons pour votre production de testostérone.
Des suppléments tels que la vitamine D et l’ashwagandha, le magnésium et le zinc peuvent également aider à stimuler la production de testostérone.
Ce guide vous aidera à augmenter votre taux de testostérone. Il comprend des informations sur les stratégies et autres techniques que vous pouvez utiliser pour stimuler la testostérone.
Les Dangers De La Thérapie De Remplacement De La Testostérone
Votre fournisseur de soins de santé peut recommander une thérapie de remplacement de la testostérone (ou TRT) si vous avez un faible taux de testostérone.
TRT est l’utilisation de la testostérone artificielle pour remplacer la testostérone naturelle. Cela vous permettra de maintenir des niveaux sains de testostérone, même s’ils sont inférieurs à vos niveaux naturels.
Il existe de nombreuses formes de testostérone, telles que les gels topiques, les patchs et les gélules.
Les effets secondaires peuvent être causés par la thérapie de remplacement de la testostérone.
La TRT peut provoquer des effets secondaires immédiats tels qu’un gonflement des chevilles, une sensibilité du tissu mammaire et des troubles du sommeil.
Ils affectent un petit nombre d’hommes qui utilisent la testostérone thérapeutique.
La TRT peut également augmenter le nombre de globules rouges. Cela peut augmenter votre risque de coagulation du sang.
À long terme, les utilisateurs de TRT sont plus susceptibles de développer des problèmes cardiovasculaires tels qu’un accident vasculaire cérébral, une maladie cardiaque et une crise cardiaque.
La recherche sur la relation entre la testostérone, l’hypercholestérolémie et d’autres hormones est mitigée.
La TRT peut également entraîner une hypertrophie de la prostate. Il s’agit d’un problème courant chez les hommes plus âgés et les hommes d’âge moyen.
À ne pas négliger, les effets secondaires de la thérapie de remplacement de la testostérone restent à l’étude.
En outre, il est important de se rappeler que la testostérone peut être légèrement contraceptive et réduire la fertilité et le nombre de spermatozoïdes.
Si on vous prescrit de la testostérone, une analyse de sperme peut être nécessaire si vous avez l’intention d’avoir des enfants à l’avenir.
Des effets secondaires qui peuvent être irréversibles peuvent survenir lorsque la production naturelle de testostérone de votre corps est réduite ou arrêtée par le remplacement de l’hormone de testostérone.
Low-T est un signe que vous devriez essayer des méthodes naturelles pour augmenter la production de testostérone avant de vous tourner vers une thérapie de remplacement de la testostérone.
La Testostérone Augmente-t-elle La Libido ?
Alors que la relation entre la testostérone, les érections et la testostérone est encore un sujet de débat, il existe un lien clair entre la testostérone et votre libido.
La recherche a montré que les niveaux de testostérone chez les hommes qui sont moins sexy que leurs pairs sont plus élevés.
Une autre étude a révélé que la TRT peut augmenter le désir sexuel des hommes ayant un faible taux de testostérone.
Cette recherche a révélé que les hommes à faible taux de testostérone signalent souvent de meilleures érections après un traitement à la testostérone.
Cela pourrait être dû aux effets de la testostérone sur votre intérêt pour le sexe et la stimulation nécessaire à une érection.
