Vous ne serez pas capable de gérer le stress comme James Bond (traqué par des assassins). Ce n’est pas grave si vous avez déjà ressenti de l’anxiété.
Peut-être avez-vous mal au ventre lorsque vous faites une présentation au travail. Peut-être que vos paumes tremblent à l’idée de grimper sur une échelle.
L’anxiété peut être inconfortable, mais il est normal et même normal de ressentir de l’anxiété de temps en temps. Dans certaines situations, l’anxiété peut être utile. Il peut nous motiver à nous préparer au danger ou nous alerter.
Mais que se passe-t-il si l’anxiété devient écrasante ? Au lieu de simplement faire face à l’inconfort, l’anxiété peut devenir débilitante.
Un trouble anxieux pourrait être une possibilité. Les troubles anxieux, qui affectent 40 millions d’Américains âgés de 18 ans et plus, sont la forme de maladie la plus courante en Amérique.
Que Sont Les Troubles Anxieux ?
Les troubles anxieux peuvent être décrits comme une inquiétude et une peur excessives dans des situations qui ne sont pas réellement dangereuses. Au lieu de disparaître, l’inquiétude et la peur continuent de croître avec le temps et interfèrent avec les activités quotidiennes comme rendre visite à des amis ou aller à l’école.
Quels Sont Les Différents Types De Troubles Anxieux ?
Les troubles anxieux ne viennent pas dans un seul paquet. Il existe de nombreux types de troubles anxieux. Chacun a ses propres symptômes.
Le trouble d’anxiété généralisée (TAG), le trouble d’anxiété sociale (TAS), le trouble panique et les phobies sont les formes les plus courantes de troubles anxieux.
Examinons les troubles anxieux les plus courants et ce que vous pouvez faire pour les gérer si vous présentez l’un de ces symptômes.
Trouble D’anxiété Généralisée (TAG).
Il y a beaucoup de situations dans la vie qui peuvent causer de l’anxiété. Cependant, les personnes atteintes de TAG ont une anxiété qui dure au moins six mois.
Le TAG touche 6,8 millions d’adultes. Le TAG peut causer de l’anxiété chez n’importe qui, n’importe où, y compris au travail, à l’école, à la maison ou simplement dans des circonstances quotidiennes. Cela peut rendre la vie quotidienne écrasante.
Signes de TAG
En plus de se sentir submergé par l’inquiétude, le TAG peut également se manifester par de l’agitation, de la fatigue, de l’irritabilité, des troubles du sommeil et des tensions musculaires.
Troubles D’anxiété Sociale (TAS)
Il est tout à fait normal d’avoir besoin de vous donner un discours d’encouragement avant d’entrer dans une pièce avec des étrangers ou d’avoir le trac avant un premier rendez-vous.
Bien qu’il soit possible de se sentir mal à l’aise dans ces situations en raison de la timidité ou du trouble d’anxiété sociale, cette condition peut être beaucoup plus grave.
Le TAS peut rendre difficile l’accomplissement de tâches quotidiennes en public, en particulier avec des personnes inconnues. La peur et l’anxiété peuvent être causées par de simples activités quotidiennes, comme manger, boire ou aller aux toilettes publiques.
Près de 15 millions d’adultes souffrent de cette peur des interactions sociales. Les personnes atteintes de TAS évitent souvent les situations sociales parce qu’elles craignent d’être jugées par les autres.
Signes et symptômes du TAS
Êtes-vous enclin à rougir, à transpirer et à trembler lorsque vous êtes en présence d’étrangers ? Avez-vous remarqué une augmentation de la fréquence cardiaque ou une sensation de vide dans votre esprit ? Tous ces éléments sont des signes de TAS.
Les personnes souffrant de TAS peuvent se sentir nauséeuses et ne pas se sentir bien lorsqu’elles se produisent en public ou dans des contextes sociaux.
Les personnes atteintes de trouble d’anxiété sociale peuvent également être plus timides que d’habitude, parler d’une voix douce et avoir un corps raide.
Les personnes atteintes de TAS se sentent souvent tellement gênées, jugées et humiliées qu’elles sont incapables d’aller au travail ou à l’école.
