De nombreuses personnes souffrent d’anxiété tout au long de leur vie. Cela peut être dû à des problèmes de carrière, à des obligations financières, à des problèmes relationnels ou à une maladie, ou à tout autre événement de la vie.
Ces situations stressantes peuvent provoquer divers symptômes, notamment des douleurs thoraciques, des battements cardiaques rapides, des courbatures, de la fatigue, des troubles du sommeil, des maux de tête et des étourdissements.
Le stress peut également causer de l’anxiété, des crises de panique et de la dépression.
La perte de cheveux est un autre signe d’anxiété et de stress.
Nous avons compris. L’anxiété peut vous faire perdre vos cheveux, ou vos cheveux peuvent tomber à cause de cela.
Vous pouvez le ressentir comme un cercle vicieux ou comme une boule de neige dévalant la pente.
Il existe des moyens de réduire la perte de cheveux liée à l’anxiété.
Aussi, un petit conseil : respirez profondément. La plupart de cette perte de cheveux peut être traitée seule. Nous y viendrons dans un instant.
Pourquoi La Perte De Cheveux Se Produit-elle?
Lorsque votre schéma normal de croissance des cheveux est perturbé, vous pouvez subir une perte de cheveux. Cela peut survenir pour de nombreuses raisons, notamment la génétique, diverses maladies et même l’anxiété.
Des cheveux sains poussent à une vitesse moyenne de 0,35 mm par jour. C’est environ un demi-pouce par mois ou six pouces par an.
Il y a trois phases à la croissance des cheveux. Vos cheveux peuvent être dans l’une de ces phases à un moment donné :
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La phase anagène
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La phase catagène
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La phase télogène
La phase anagène, ou phase de croissance, dure entre deux et six ans. Cette phase représente entre 85 et 90 pour cent des follicules pileux à un moment donné.
Les cheveux passent ensuite à la phase catagène (également appelée phase de régression). Cette phase correspond au moment où les cheveux atteignent leur taux de croissance maximal et se préparent à passer à la phase télogène.
Elle est rapide et dure généralement entre trois et six semaines.
La phase de repos, également appelée télogène, dure environ trois à cinq mois. Le cuir chevelu perdra tous les poils inactifs ou morts après cette phase. Cette phase est celle où dix pour cent de vos cheveux peuvent être trouvés à tout moment.
Cela signifie que la perte de cheveux est normale. C’est parfait.
Une journée typique voit environ 100 cheveux tomber. Ceci est plus fréquent avec le shampooing et d’autres méthodes de soins capillaires.
La Relation Entre L’anxiété Et La Perte De Cheveux
Comme nous l’avons mentionné ci-dessus, l’anxiété et la perte de cheveux sont des relations complexes. Il y a beaucoup de questions sur pourquoi et comment ils sont liés.
Nous savons que l’anxiété est la principale cause de perte de cheveux. C’est une déception.
Nous savons également que la perte de cheveux peut être gérée ou guérie une fois que l’anxiété est résolue.
Il existe généralement trois types de perte de cheveux qui peuvent être associés à l’anxiété. Ceux-ci sont:
Effluve Télogène
L’effluve télogène est une condition. Cela se produit lorsqu’il y a beaucoup de poils dans la phase de croissance qui passent rapidement à la phase de repos.
La phase télogène est la dernière étape de la croissance des cheveux. Il peut s’arrêter de un à six mois. Cependant, le délai moyen est de trois mois. La phase télogène de la croissance des cheveux n’est pas perceptible.
La phase anagène correspond au moment où les poils commencent à tomber.
Trichotillomanie
La trichotillomanie est une autre condition de perte de cheveux liée au stress. Il est également connu sous le nom de trouble obsessionnel compulsif.
La trichotillomanie est une maladie dans laquelle les gens ressentent le besoin de s’arracher les cheveux de la tête, des sourcils et d’autres parties de leur corps.
Cela peut aider à réduire l’anxiété et le stress, selon certains patients.
Certaines personnes s’arrachent les cheveux pour se débarrasser de l’ennui.
L’alopécie areata peut également être causée par un stress sévère. C’est à ce moment que le système immunitaire du corps attaque ses follicules pileux. Cela peut entraîner une chute des cheveux par petites plaques ou une chute totale des cheveux.
Certaines chutes de cheveux sont normales. S’il dépasse 100 par jour, une chute de cheveux excessive est envisagée.
Les personnes qui subissent des niveaux élevés de stress, comme l’anxiété, peuvent subir une perte de cheveux à long terme.
Alopécie Areata
L’alopécie areata peut être décrite cliniquement comme une maladie auto-immune. Cela signifie que votre système immunitaire, pour une raison quelconque, décide que vos follicules pileux sont l’ennemi et les attaque.
La perte de cheveux est le résultat. L’alopécie areata se manifeste par des zones de perte de cheveux en forme de quart. Cependant, il peut également provoquer une chute de cheveux diffuse ou une chute de cheveux totale selon la gravité.
L’anxiété est un facteur car, bien que la communauté médicale ne sache pas encore exactement ce qui la cause, l’anxiété et le stress semblent être l’un des déclencheurs de l’alopécie areata.
Traitements Contre La Perte De Cheveux Liée à L’anxiété
Il existe des solutions à la chute des cheveux.
Certains demandent de la patience et attendent que vos cheveux repoussent. D’autres impliquent des médicaments pour stimuler la croissance des cheveux. D’autres traitements de santé mentale ciblent la cause première de votre anxiété et de votre perte de cheveux.
L’effluvium télogène est la cause la plus probable de la chute des cheveux. Si votre facteur de stress ne dure pas longtemps, vos cheveux peuvent commencer à tomber environ six à neuf mois plus tard.
L’effluve télogène peut être causé par des facteurs de stress à long terme. Parler à un professionnel de la santé est un bon moyen d’identifier la cause de votre stress et de créer un plan d’action.
Traitement De Perte De Cheveux
Un médicament topique peut être utile dans certains cas. Le minoxidil est recommandé pour les hommes. Il augmente le flux sanguin vers le cuir chevelu et favorise la croissance des cheveux.
Il peut être utilisé soit en solution, soit en mousse.
On pense qu’une vitamine appelée biotine favorise la croissance des cheveux.
Vous pouvez traiter l’alopécie inégale avec une variété de médicaments contre la perte de cheveux. Vous pouvez vous faire injecter des corticostéroïdes à quatre à huit semaines d’intervalle d’un dermatologue. Les corticostéroïdes topiques peuvent également être appliqués une ou deux fois par jour par vous.
Si vous pensez souffrir d’alopécie areata, il est important de consulter votre professionnel de la santé pour une évaluation personnelle, un diagnostic ainsi qu’un plan de traitement contre la perte de cheveux.
Modifications Du Mode De Vie
La thérapie est souvent utilisée pour traiter la trichotillomanie. Les extracteurs de cheveux peuvent être aidés par une variété de thérapies.
Entraînement au renversement des habitudes. Ce traitement est une forme de thérapie comportementale. Il aide les arracheurs de cheveux à reconnaître les situations qui provoquent l’arrachage des cheveux.
Thérapie cognitive. Un thérapeute peut vous aider à identifier et à examiner toute croyance déformée que vous pourriez avoir au sujet de votre arrachage de cheveux.
