Une nuit de repos confortable exige différents facteurs en fonction de ce qui vous met à l’aise. Un matelas qui épouse votre corps. La douce lueur d’un chamois. Rideaux occultants. Tout le monde a un environnement ou un appareil de sommeil spécifique qui convient à son rituel quotidien consistant à aller au foin.
La qualité de votre sommeil est un problème de santé publique formel et la technologie du sommeil fait désormais partie intégrante de la guérison des restes pauvres. Dans le guide suivant, nous vous fournirons les meilleurs gadgets de sommeil qui pourraient améliorer votre sommeil et vous aider également à rester à l’écart de cet alter ego matinal groggy qui passe sans vergogne au bouton de repos.
Les Meilleurs Gadgets Pour Dormir
1. Audio Oasis Illumy
L’Illumy d’Audio Oasis est un puissant somnifère, qui arrive en tête de notre liste pour de nombreuses raisons. L’Illumy fonctionne comme un masque pour les yeux qui bloque l’éclairage ambiant. Certains masques oculaires bloquent la lumière extérieure mais permettent néanmoins à la lumière de pénétrer périphériquement à travers les surfaces de ces masques. Ce n’est pas vrai pour votre Illumy. Audio Oasis parvient à se conformer autour de votre orbite, empêchant toute intrusion de lumière.
2. Système De Sommeil ChiliPAD
De nos jours, beaucoup de gens deviennent malheureux une fois que la fièvre est éteinte, ce qui rend difficile l’endormissement. Faire pendre vos pieds sous les couvertures pour faire rayonner la chaleur ne la réduit pas toujours. Pour les personnes qui ont un matelas idéal, mais dont la thermorégulation est loin d’être parfaite, ChiliSleep a innové et créé un surmatelas qui a complètement modifié l’adéquation du sommeil. Nous préconisons le chiliPAD Sleep System en raison de son intégration d’un système de chauffage, d’une couverture, ainsi que d’une télécommande dans un environnement vivant facile à utiliser.
Pour ceux qui souffrent de stress et d’un sommeil insuffisant en raison des températures chaudes, ChiliSleep fournit également une couverture lestée refroidie à l’eau. Leurs composants sont contrôlés et, bien qu’ils n’aient pas de fonction d’arrêt automatique, ils sont conçus pour une utilisation intensive.
3. Montre Connectée Fitbit Versa 2
Les montres connectées ont remarquablement progressé au cours des deux dernières décennies, intégrant de nouvelles fonctionnalités technologiques dans les actes quotidiens des utilisateurs. Fitbits Versa 2 est devenu à juste titre un gadget de sommeil pour de nombreux consommateurs en raison de ses mesures intégrées qui encouragent leur score de sommeil. Chaque nuit, l’appareil portable mesure votre fréquence cardiaque, votre temps de sommeil et votre agitation pour évaluer la qualité de votre sommeil. De plus, il fournit des alertes silencieuses sur votre poignet ainsi que des collations au poignet, ainsi que d’autres fonctionnalités ciblées pour un rythme de sommeil.
Leur évaluation du sommeil peut être exclusive, mais cela ne veut pas dire qu’elle n’est pas légitime. Le développement du programme comprenait des journaux de plus de 10,5 milliards de nuits de sommeil. Les métadonnées accumulées pour favoriser votre sommeil ne sont que pratiques et leur accéléromètre intégré, en plus du moniteur de fréquence cardiaque, peut vous fournir un aperçu percutant de votre repos nocturne.
4. Sleep Stories du programme Calm
Pour tous ceux qui aiment une histoire fantastique avant de se coucher, ce programme pourrait devenir un nouveau favori. Intégrant plus de 100 histoires et comptant, en plus de son matériel de pleine conscience bien connu, Calm a la réputation d’endormir directement les gens.
Les contes de sommeil calme incluent des noms pour les enfants et des narrateurs célèbres comme Idris Elba et Kelly Rowland. L’inconvénient est que vous pourriez ne jamais passer la fin du récit ; la bonne nouvelle est que cela signifie généralement que le programme a fait son travail !
5. Purificateur D’air Winix 5500-2
Le calibre de l’atmosphère de votre chambre peut rendre votre sommeil difficile, en particulier pour toute personne ayant les yeux et les narines sensibles. Le dépôt de poussière dans votre nez ou vos yeux pourrait devenir une cause constante du mode de sommeil facilement dérangé. Puissant pour réparer les pièces avec une qualité d’air inadéquate, le purificateur d’air Winixs 5500-2 est un monstre remarquable d’un appareil pour cela.
Le 5500-2 est vérifié pour nettoyer un espace de 360 pieds carrés jusqu’à cinq fois par jour. La quantité de volume enlevé est actuellement un exploit exceptionnel. Néanmoins, le purificateur offre également un assortiment de différentes fonctions telles que des détecteurs en temps réel pour mesurer la qualité de l’air ainsi qu’une technologie exclusive de purification de l’air qui élimine instantanément les germes et les virus. Avons-nous dit que le 5500-2 utilise un filtre HEPA et certifié Energy Star ? Pour le coût, cette unité sous-estimée devrait devenir un standard familial.
6. Pack De Démarrage Philips Hue White & Color
L’incapacité de s’endormir facilement peut également être provoquée par la lumière bleue, une gamme de lumière qui indique à notre cerveau de provoquer l’éveil. Si vous avez deviné que la lumière rouge fait l’inverse complet, vous avez deviné juste. Le kit de démarrage Philips Hue White & Color offre le meilleur des deux mondes d’éclairage.
7. Flare Audios Nuit Plus Calme
Nous sommes allés plus loin que les somnifères qui impliquent des bruits apaisants, mais qu’en est-il de ceux qui procurent un silence confortable ? Flare Audio a réussi à innover la notion de plis d’oreille, en augmentant leur efficacité et en les rendant jetables.
Plutôt que votre bouchon d’oreille normal, le Calmer Night fonctionne comme un insert qui supprime les fréquences désagréables des tonalités aiguës sans induire d’effet étouffant. La théorie derrière cela est que votre sommeil sera coupé par des sons désagréables, et vous laissera plutôt obtenir les fréquences moyennes et basses du bruit. L’ajout Calmer Night supprime les sons stridents qui pourraient vous demander de devenir trop stressés. Une solution acceptable pour les astreintes qui ont néanmoins encore besoin d’améliorer leur qualité de sommeil.
8. Réveil Ruggie
Difficulté à se lever le soir ? Vous ne pouvez pas arrêter d’appuyer sur le bouton snooze quel que soit le nombre d’alertes que vous définissez ? Ajout du réveil Ruggie : une alarme dont vous aurez besoin pour vous échapper du lit afin de la désactiver. Plutôt que votre alerte matinale conventionnelle, le réveil Ruggie se présente sous la forme d’un tapis carrelé. Pour désactiver cette alarme, vous devez vous tenir dessus pour appliquer une pression pendant trois secondes ou plus. Vous pouvez également prolonger la période d’attente pour obtenir 30 secondes entières si vous avez besoin d’un rappel plus intense. Le meilleur (ou peut-être le pire) composant ? Il est possible de faire monter le Ruggie Alarm Clock à 120 décibels. C’est vrai, vous pouvez recevoir le son d’une tronçonneuse qui démarre si c’est ce qu’il faut pour sortir du lit.
9. Faire éclore Baby Rush
Dix. Saje Aroma Om
Les huiles essentielles comme la lavande peuvent provoquer des effets calmants qui pourraient être suffisants pour faire pencher la balance vers la somnolence. Le diffuseur Sajes Aroma Om suspend les huiles dans l’atmosphère, apaisant et soulageant le plus dans un état de confort. Les parfums commercialisent efficacement des humeurs spécifiques, de sorte qu’un pétrole qui ponctue le calme et la tranquillité d’esprit peut faire des merveilles chez un proto-insomniaque énervé.
11. Nora Intelligente
Peut-être que le problème n’est pas vous. Peut-être que votre partenaire ronfle bruyamment à côté de vous et dérange toute possibilité de passer une bonne nuit de sommeil. Smart Nora est un ensemble d’oreillers intelligent qui comprend un insert de coussin et un système de suivi facile à utiliser. Cet appareil peut ressentir un ronflement à la minute où cela se produit et le gère également sans vous réveiller ni vous réveiller. Lorsqu’il trouve une respiration profonde ou un ronflement silencieux, il stimule automatiquement le cou du dormeur en gonflant l’oreiller. Cette modification peut atténuer l’obstruction de la gorge et des sinus du ronfleur et également rendre le sommeil un peu plus calme. Avec cette unité configurée, la plupart des soirées endormies subiront une pause nocturne plus calme.
12. SNOO Smart Baby Bassinet
Tenter d’avoir votre doux bébé ? L’avenir lointain conserve des couches puantes, beaucoup de cris et du lait vomis sur le dessus, mais dans cet exemple, nous avons la solution pour vous aider, vous et votre bébé, à passer une nuit complète. Le berceau Smart Sleeper de SNOO est doté d’un moteur à détection de bruit qui berce votre bébé pour l’endormir. Si votre bébé commence à crier et à montrer de la détresse, le berceau sage augmente automatiquement sa vitesse, ce qui rend votre bébé calme en se berçant et en l’apaisant.
