Définition De La Régression Du Sommeil
Les régressions du sommeil se produisent à peu près en même temps que le grand bond de développement de votre enfant. Ils régressent souvent temporairement lorsqu’ils acquièrent de nouvelles compétences, telles que marcher, parler, saisir des objets ou s’équilibrer.
Il est possible de connaître des revers qui semblent sans rapport ou sans rapport avec les jalons du développement. Vous remarquerez peut-être qu’ils résistent soudainement aux siestes ou combattent l’heure du coucher. La régression du sommeil est souvent la cause de ce changement soudain d’attitude ou d’énergie.
Nos enfants subissent de nombreux changements au fur et à mesure qu’ils grandissent. Les régressions du sommeil peuvent causer des problèmes de sommeil pour les corps minuscules et conduire à des périodes de comportement difficiles.
Votre tout-petit aura besoin de beaucoup dormir, d’autant plus qu’il traverse une énorme poussée de croissance. Cependant, leur corps utilise encore beaucoup plus de leurs nutriments et de leur énergie pour alimenter cette énorme poussée de développement. Ils peuvent montrer des signes d’irritabilité et des crises de colère en raison de la poussée de croissance extraordinaire.
Âges De La Vie D’un Enfant Où Des Troubles Du Sommeil Peuvent Survenir
Il n’est pas rare que les enfants connaissent une poussée de croissance ou une régression dans leur repos tout au long de leur enfance. Ils frappent généralement entre 4 et 6 mois, ainsi que 10 à 12 mois.
Cela peut être vrai pour certains enfants, mais d’autres peuvent ne les voir qu’un mois plus tard. Certains peuvent même trouver qu’ils ne sont pas là du tout.
En savoir plus
Les Principaux Symptômes De La Régression Du Sommeil D’un An
Les problèmes de sommeil peuvent se manifester de plusieurs façons. Chaque munchkin a sa propre personnalité et ses propres traits, ils peuvent donc afficher des signes différents. Les signaux peuvent varier d’être agité au coucher, plus énergique la nuit ou de se réveiller plus fréquemment pendant la nuit. Ils ne sont pas amusants et ne peuvent durer que deux à six semaines. Cependant, il est possible qu’ils aient l’impression qu’ils dureront des années.
Réveils Nocturnes Fréquents
Cela pourrait être un indicateur que votre enfant ne dort pas assez. Nos tout-petits ont besoin de repos, mais l’énergie accrue qu’ils mettent dans leurs nouvelles capacités peut les amener à dormir plus longtemps.
Faim Accrue
Leur simple besoin de carburant peut provoquer une forte augmentation de la faim. Pour soutenir cet élan de développement, il faut les nourrir.
Cela entraînera le pompage de nutriments dans le cerveau et le corps, permettant ainsi la croissance. Cela les laissera également affamés.
Bébé Se Bat Pour Dormir
Il est assez fréquent que les tout-petits ne dorment pas bien. Ils se développent rapidement à l’âge de 12 mois. Vous verrez peut-être votre enfant commencer à parler, s’accrocher à un meuble et faire ses premiers pas. Ils vont probablement babiller et se lancer dans tout.
Ces compétences nouvellement acquises permettent aux bébés d’être curieux et avides d’en savoir plus. Cela rend le sommeil beaucoup plus amusant.
L’agitation A Augmenté
Ils seront probablement moins intéressés à dormir pendant la sieste en raison de leur mobilité accrue et de leurs compétences en communication. Ils seront plus intéressés par le nouveau monde et leur comportement pourrait changer en conséquence. Cela peut conduire à des bébés plus agités ou à des attitudes irritables.
Les Principales Causes Du Sommeil Agité Chez Les Enfants D’un An
Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles votre tout-petit peut ne pas dormir. Nous discuterons de ces raisons ci-dessous et offrirons quelques suggestions sur la façon de les traiter.
Développement De La Communication
Vous remarquerez peut-être la capacité croissante de votre petit locuteur à parler verbalement à mesure qu’il grandit. Ils seront ravis d’apprendre cette nouvelle compétence, que ce soit en babillant, en criant ou en de petits mots. Ils voudront voir ce qu’ils peuvent faire comme outil de développement pour leur croissance.
Vous pouvez vous retrouver avec un bavard désireux de s’engager dans des conversations stimulantes toute la nuit. Même si la nuit est faite pour dormir, il se peut qu’ils ne soient pas aussi désireux d’aller au lit que vous.
Sensibilisation Accrue
Votre enfant pourrait remarquer de nouvelles choses à mesure qu’il acquiert plus de capacités. Vous aurez peut-être plus de mal à les faire dormir dans leur berceau, car ils se rendent compte qu’ils seront livrés à eux-mêmes.
Ils auront probablement développé une indépendance à ce stade de leur vie. Cependant, ils pourraient également être capables de ressentir la conscience. Les enfants adorent se faire des câlins, parler et être soignés tous les soirs si possible. Cela peut conduire à un sentiment de mécontentement lorsque vous vous couchez et qu’ils ne dorment pas.
Une Plus Grande Mobilité
Votre bébé grandit rapidement, ce qui inclut son fonctionnement physique.
Ils seront bientôt capables de saisir des objets, de se retourner et de se soutenir, ainsi que de se lever et de marcher. Leur curiosité pour leurs nouvelles capacités grandira et peut les amener à ressentir un niveau élevé d’excitation la nuit.
Il Y A Moins Besoin De Dormir
Il est possible que votre snooze-machine soit moins disposé à dormir toute la nuit, ou qu’il n’en ait tout simplement pas besoin d’autant. En vieillissant, leur corps changera et ils auront peut-être besoin de moins de sommeil.
C’est un bon signe de leur rythme de croissance sain. Cependant, cela peut entraîner plus de nuits blanches pour eux s’ils se réveillent plus souvent.
Anxiété De Séparation
Souvent, l’anxiété de séparation peut être déclenchée par une augmentation de la conscience. Cela est dû au fait que leur cerveau est plus conscient du fait qu’ils sont abandonnés lorsque vous vous couchez.
La plupart des bébés s’accrocheront à vous toute la nuit, se blottiront pendant des heures et seront constamment soignés. Malheureusement, cela ne les préparera pas à être indépendants en vieillissant et permettra aux parents de s’occuper des nombreuses autres tâches qui accompagnent le fait d’avoir des enfants.
Stratégies De Régression Du Sommeil Sur 12 Mois
Une régression du sommeil chez votre enfant vous amènera très probablement à faire face à des défis. Cependant, il existe des moyens de vous faciliter la tâche.
Ne Changez Pas La Routine
Un emploi du temps est la clé d’une vie cohérente et prévisible avec vos enfants. Il peut être frustrant de manquer des événements sociaux ou de sentir que vos enfants contrôlent votre vie.
Une routine peut aider votre famille et votre enfant à se sentir plus à l’aise. Vous pourriez demander à un ami ou à un membre de votre famille de garder votre enfant et de vous aider à vous ressourcer.
Les enfants n’aiment peut-être pas la routine, mais ils aiment leur capacité à prédire l’avenir. Ce confort peut être utile pour l’auto-apaisement, et il aidera à la récupération de la crise de colère. Leur comportement sera plus tolérant s’ils se sentent en contrôle et peuvent trouver la sécurité dans la prévisibilité dans le chaos d’apprendre à être humain dans un nouvel environnement.
Cela aidera à réduire les niveaux de stress car votre enfant sait ce qui va se passer. Les tout-petits peuvent se sentir frustrés lorsqu’ils n’ont pas beaucoup de contrôle sur leur vie. Cependant, sentir qu’ils ont le contrôle parce qu’ils savent à quoi s’attendre et ce qui va se passer chaque soir leur permet de se détendre et de trouver du confort à la maison.
Il est possible d’établir une routine qui aidera votre enfant à s’endormir la nuit.
Gardez Votre Enfant Occupé Pendant La Journée
Les enfants ont besoin de stimulation pour satisfaire leur curiosité. Les garder occupés tout au long de la journée les rendra fatigués et heureux quand ils se coucheront le soir. Les parents peuvent trouver épuisant d’essayer de garder leur enfant occupé avec leur alimentation turbo sans fin. Cela vous profitera tous les deux à long terme.
Non seulement cela augmentera leur énergie, mais cela stimulera également le cerveau et leur apprendra des compétences importantes comme la coordination et la mobilité. Un excès d’énergie au coucher peut entraîner de la frustration, de l’agitation et une routine quotidienne plus difficile.
Les enfants qui subissent des régressions du sommeil ou des poussées de développement auront probablement besoin de plus d’attention que d’habitude. Ils doivent exprimer leurs émotions, avoir assez d’énergie pour s’endormir et se sentir épuisés lorsqu’ils vont se coucher. Ces poussées de croissance peuvent les amener à avoir plus d’énergie, ce qui peut les empêcher d’obtenir la bonne quantité de stimulation pour s’endormir la nuit.
Des Aliments Supplémentaires Pour Soutenir La Croissance
Votre enfant se réveille peut-être au milieu de la nuit et a besoin d’être nourri, même s’il a pu dormir toute la nuit. Votre enfant absorbe peut-être les nutriments plus rapidement en raison de ces poussées de croissance rapides.
Cela pourrait être la raison pour laquelle ils ont faim la nuit, ou s’ils se réveillent en ayant faim plus rapidement que d’habitude. Pour obtenir plus de nutriments, essayez d’ajouter des aliments supplémentaires, des collations et des séances d’allaitement plus longues. Cela les aidera à dormir plus longtemps et vous permettra d’attraper des zzz de qualité.
N’arrêtez pas d’allaiter pour le moment.
Comme nous l’avons vu, les poussées de croissance nécessitent un soutien considérable. Une façon est à travers les nutriments. Les nutriments contenus dans le lait maternel sont extraordinaires, il peut donc être judicieux de retarder le sevrage de votre bébé jusqu’à ce qu’il atteigne ce stade.
Offrir Confort Et Soutien
Parfois, nous avons tous besoin de plus de confort lorsque nous nous sentons épuisés. Il en va de même pour les bébés. Les bébés peuvent être plus fatigués que leurs parents, ils peuvent donc avoir besoin de plus de câlins.
Votre tout-petit est peut-être plus dépendant que d’habitude. Ils pourraient pleurer davantage lorsque vous les mettez au lit ou vous regardez quitter la pièce. Il n’est pas rare que cela se produise, alors continuez.
Faire savoir à vos enfants que vous êtes là pour eux peut être très utile. Les adultes qui savent qu’ils ont un soutien émotionnel et de l’amour peuvent être plus capables de s’épanouir, de mieux performer et de vivre une vie meilleure.
Réduisez Ou Reprogrammez Les Siestes Avec Soin
Vous voudrez peut-être modifier l’heure à laquelle vous planifiez les siestes pendant les régressions du sommeil. C’est à cause de l’horloge interne de votre enfant. Vous pourriez envisager de repousser ou d’augmenter sa sieste s’il ne se sent pas fatigué le matin.
Soyez patient et progressif. Un changement soudain peut causer de l’insécurité chez votre animal de compagnie. Il est important qu’ils sachent à quoi s’attendre et que les routines soient toujours suivies avec une certaine flexibilité.
Il est normal que votre enfant se réveille plus tôt que d’habitude après une sieste. Vous voulez vous assurer que l’heure du coucher de votre enfant est aussi confortable que possible.
Soyez Un Bon Dormeur
Lorsque vous encouragez un horaire régulier, il est important de respecter une routine définie. La régularité permet à votre enfant de planifier sa journée en toute confiance et l’aide également à savoir à quoi s’attendre.
C’est plus facile de faire ce qu’on attend de vous et c’est raisonnable. Votre munchkin peut se préparer mentalement pour l’avenir en sachant à quoi s’attendre à l’avance. Cela leur permettra d’être à l’aise et d’assurer la stabilité.
Ils peuvent ne pas aimer leur emploi du temps et peuvent parfois donner des coups de pied et crier lorsqu’ils se battent pour l’heure du coucher. Cependant, savoir ce qu’on attend d’eux leur donnera un sentiment de sécurité inestimable.
La stabilité n’est pas seulement une question de sécurité, mais aussi de support. Il est crucial que vous sachiez que vos parents sont là pour vous soutenir et prendre soin de vous lorsque vous êtes jeune et vulnérable. Savoir à quoi s’attendre et avoir une routine régulière leur permet de voir et d’expérimenter la structure d’une manière facilement reconnaissable pour leur cerveau.
Faites Une Petite Pause Pour Vous Rafraîchir
Vous n’êtes pas obligé de prendre des vacances ou de payer quelqu’un pour s’occuper de vos enfants. Il est normal que les gens se sentent épuisés lorsqu’ils s’occupent d’enfants en bas âge. C’est une énorme responsabilité. Vous avez quelques options. Ce n’est peut-être pas aussi difficile ou épuisant financièrement que vous le pensez.
Contactez un autre gardien pour voir si vous pouvez vous occuper des enfants à tour de rôle pendant quelques heures.
Même une seule heure peut vous donner le temps et l’espace pour vous ressourcer. Assurez-vous également de vérifier si le YMCA offre une garderie gratuite. De nombreux gymnases offrent des services de garde d’enfants à faible coût.
Votre partenaire et vous pourriez également partager des quarts de travail. Vous pouvez également prendre des quarts de travail, bien que cela ne soit pas possible tous les jours. Cependant, vous pourriez chacun prendre environ une heure chaque week-end pour partager la responsabilité, ce qui vous permet de marcher, de feuilleter un livre ou simplement de vous concentrer sur les tâches de votre vie.
Même si cela peut sembler compliqué, faire un effort pour prendre soin de vous peut faire une grande différence. Les parents fatigués ont tendance à être plus irritables et vifs que leurs enfants, ce qui les empêche également de prendre soin de leurs enfants. Tout le monde a besoin d’une pause de temps pour prendre soin d’eux-mêmes.
Problèmes Potentiels Liés à La Régression Du Sommeil à Cet âge
Le sommeil de votre enfant peut être affecté par une régression, mais cela reste important pour votre propre santé. Vous devriez essayer de vous reposer et de faire des siestes dans la mesure du possible, car des réveils nocturnes fréquents peuvent entraîner une dette de sommeil. Ce problème n’est pas nouveau, mais il doit être traité pour qu’il ne s’aggrave pas.
À Quoi Devrait Ressembler L’horaire De Sommeil D’un Enfant De 12 Mois ?
Nous continuerons à viser à dormir au moins 13,5 heures au total chaque nuit à 12 mois. Cela comprend 11 à 12 heures au coucher, 2 à 3 heures par jour et 2 à 3 heures de sommeil le matin sur 2 siestes. Les enfants ont besoin de 3 à 4 heures de sommeil par nuit.
En savoir plus sur le sommeil des enfants
FAQ
Le Sommeil Perturbé Pourrait-il être Causé Par La Poussée Dentaire ?
Il a fait l’objet de recherches approfondies et il a été démontré que la poussée dentaire n’est pas douloureuse ou ne perturbe pas le sommeil. Bien que cela puisse causer une certaine irritabilité ou une légère douleur, cela ne devrait pas perturber le sommeil. Parlez-en à votre médecin si cela devient plus grave.
- ACTION SOMMEIL RAPIDE : FortéNuit Mélatonine 1900 Flash de Forté Pharma est...
- FORMULE - DOSAGE FORT EN MÉLATONINE 1,9 mg : La mélatonine, naturellement...
- UTILISATION SIMPLE - GOÛT VANILLE : En cas de difficultés à trouver le...
- SANS ACCOUTUMANCE
- ORIGINE UE : Fabriqué dans l'Union Européenne.
- COMPLÉMENT ALIMENTAIRE SOMMEIL ADULTE - La mélatonine est reconnue et...
- FACILITE L'ENDORMISSEMENT : La mélatonine favorise l'endormissement et permet...
- MELATONINE 1.9mg, ACTIF STAR : En France 1 personne sur 3 est concernée par les...
- UTILISATION : La posologie Vitavea Mélanine 1,9 mg pour sommeil adulte est de 1...
- FABRICATION FRANCAISE : Tous nos compléments alimentaires sont fabriqués en...
- DOSAGE ÉLEVÉ, APPROVISIONNEMENT GARANTI. Complément alimentaire à haute dose...
- FONCTIONNALITÉ et QUALITÉ TESTÉE. La mélatonine contribue à réduire le...
- MODE D’EMPLOI. Prendre 1 comprimé par jour, avant le coucher. Un comprimé...
- EFFET RETARD: Les comprimés de mélatonine à effet retard sont conçus pour...
- PRODUIT CERTIFIÉ. Bandini Pharma est une entreprise italienne capable...
- QU'EST-CE QUE LA MÉLATONINE? La mélatonine est une hormone produite par le...
- AIDE À DORMIR: chaque gomme VITALDIN contient 1 mg de Mélatonine et 1.4 mg de...
- AIDE À SOULAGER LA SENSATION DE 'JET LAG' OU TIME LAG: Bien qu'il s'agisse...
- SE REPOSER EST UN PLAISIR AVEC VITALDIN! Soyons spécialistes des gommes...
- ENGAGÉ QUALITÉ: nous effectuons un contrôle qualité rigoureux et exigeant,...
- ENDORMISSEMENT RAPIDE ET SOMMEIL DE QUALITÉ : Forté Nuit 8H contribue à un...
- DOSAGE LE PLUS FORT DU MARCHÉ 1,9 MG : Forté Nuit 8H propose une formule à...
- ACTION RAPIDE ET PROLONGÉE SUR 8H : Les comprimés bi-couche de Forté Nuit 8H...
- CONTIENT DU GABA : Notre formule agit également sur la relaxation grâce au...
- PRISE SIMPLE - SANS ACCOUTUMANCE : Prendre 1 comprimé bi-couche par jour, une...
- ORIGINE UE : Fabriqué dans l'Union Européenne
- DOSAGE ÉLEVÉ, APPROVISIONNEMENT GARANTI. Complément alimentaire à haute dose...
- FONCTIONNALITÉ et QUALITÉ TESTÉE. La mélatonine contribue à réduire le...
- MODE D’EMPLOI. Prendre 1 comprimé par jour, avant le coucher. Un comprimé...
- EFFET RETARD: Les comprimés de mélatonine à effet retard sont conçus pour...
- PRODUIT CERTIFIÉ. Bandini Pharma est une entreprise italienne capable...
- SOMMEIL DE QUALITÉ. Connue comme l’hormone du sommeil, la mélatonine rythme...
- COMBAT LE JET-LAG. En plus d’aider à mieux dormir, il a été...
- MELATONINE 1,9 MG. Notre formule apporte une dose optimale de 1,9 mg de...
- 2 MOIS DE CURE. Chaque sachet, pratique et économique, contient 60 gélules...
- EXPERTISE FRANÇAISE. Tous les compléments alimentaires de la gamme Essentials...
- ACTION SOMMEIL RAPIDE : FortéNuit Mélatonine 1900 Gummies de Forté Pharma...
- FORMULE - DOSAGE FORT EN MÉLATONINE 1,9 mg : La mélatonine, naturellement...
- UTILISATION SIMPLE - GOÛT FRAMBOISE : En cas de difficultés à trouver le...
- SANS ACCOUTUMANCE - SANS GLUTEN - SANS LACTOSE - SANS GELATINE
- ORIGINE UE : Fabriqué dans l'Union Européenne.
- LA DOSE LA PLUS ÉLEVÉE DE MÉLATONINE 1,9 MG ** Ultra Mélatonine...
- LA QUANTITÉ LA PLUS IMPORTANTE POUR 150 NUITS DE CONFORT ** Ultra Mélatonine...
- LA FORMULATION LA PLUS EFFICACE ** Nous avons élaboré une formule concentrée...
- LA BONNE RÉPONSE AUX BESOINS DE SOMMEIL ET DE RÉCUPÉRATION ** Le sommeil et...
- SATISFACTION GARANTIE ** Chez ActiNutrition, la satisfaction du client est une...
