Vous êtes probablement satisfait de la progression de vos entraînements si vous avez obtenu de bons résultats.
Cependant, il est possible de commencer à se demander si vous devriez consulter un entraîneur personnel afin d’améliorer votre condition physique.
Certaines personnes ont besoin de beaucoup d’aide de la part d’un entraîneur tandis que d’autres peuvent faire leurs exercices par elles-mêmes.
Il est important de comprendre où vous vous situez sur ce spectre afin que vous vous sentiez en confiance dans vos entraînements.
Jetons un coup d’œil aux quatre principales raisons pour lesquelles vous pourriez vouloir embaucher un coach personnel afin que vous puissiez décider si c’est votre prochaine décision.
Vous êtes plateau
Si vous avez atteint un plateau dans votre progression, c’est le moment de consulter un entraîneur. Ceci est normal et courant et se produit généralement parce que vous faites le même exercice depuis trop longtemps.
Les entraîneurs personnels peuvent vous montrer comment sortir d’une ornière et vous faire avancer plus rapidement.
Vous avez changé vos objectifs
Un entraîneur personnel pourrait être une bonne option si vous avez changé vos objectifs. Vous avez besoin d’un nouveau plan si vous avez changé vos objectifs.
Les entraînements qui ne s’appliquent pas à vos objectifs doivent être repensés par un entraîneur personnel.
Il est important de rechercher l’aide dont vous avez besoin si vous avez un objectif que vous ne savez pas comment atteindre.
Vous vous ennuyez
L’ennui est une autre raison pour laquelle les gens peuvent vouloir embaucher un entraîneur personnel. Même si vous progressez bien dans vos entraînements, si vous vous ennuyez à faire la même chose encore et encore, cela ne vous facilitera pas la tâche.
Cela peut être surmonté en apprenant de nouveaux exercices ou en révisant complètement le programme.
L’ennui est l’un des plus grands tueurs de résultats. Vous devez l’éviter à tout prix. Vous pouvez ajouter quelques entraînements supplémentaires à vos séances sur tapis roulant.
Vous essayez une nouvelle activité
Si vous essayez quelque chose de nouveau, c’est le moment où vous voudrez peut-être demander conseil à un entraîneur.
Vous avez peut-être été un fidèle utilisateur d’appareils de musculation, mais vous êtes maintenant prêt à essayer la section des poids libres. Vous pouvez obtenir l’aide d’un entraîneur personnel pour apprendre les ficelles du métier.
Vous pourrez bien faire cette activité si vous avez la confiance.
N’ayez pas peur de demander l’aide d’un entraîneur. Vous n’êtes pas obligé de vous inscrire à plusieurs sessions. Parfois, une séance suffira pour vous mettre sur la bonne voie.
Cet article fournit plus d’informations sur la façon de se fixer des objectifs et de s’y tenir, avec ou sans coach.