M. Sandman , apportez-moi un rêve. De temps en temps, cette mélodie se coince au hasard dans mon esprit, ce qui ne pouvait pas surprendre étant donné ce que j’écris pour une habitation. Quand cela a frappé ce moment, cela m’a fait penser à ce qui se passe dans notre cerveau une fois que nous rêvons. Quelles parties de notre esprit seraient le Sandman ? D’accord, pour être honnête, les Chordettes chantaient peut-être sur la recherche de l’homme de leurs rêves, mais vous pouvez voir comment je suis arrivé ici.
J’ai parlé au Dr Ambra Stefani, neurologue et chercheur à l’Université de médecine d’Innsbruck, en Autriche, ainsi qu’à Robert Hoss MS, directeur de conférence de l’IASD et également directeur de cette DreamScience Foundation pour creuser ce qui se passe dans l’esprit pendant que nous rêvions. Et pour ne pas gâcher le plaisir, mais il n’y a personne dans votre esprit sans le marchand de sable.
Les connaissances actuelles suggèrent que la jonction temporo-pariéto-occipitale (qui comprend la glande surrénale) et le cortex préfrontal ventromédian seraient les régions du cerveau principalement impliquées dans le rêve », déclare le Dr Stefani.
Notre esprit est très actif avec de nombreux composants qui travaillent ensemble pour nous aider à rêver. En fin de compte, les rêves jouent un rôle important dans la façon dont nous percevons le monde.
Pourquoi Rêvons-nous ?
Rêver n’est pas seulement quelque chose qui se produit pendant que nous dormons. Il a vraiment un rôle précieux dans notre propre bien-être. Cela aide notre esprit à maintenir l’apprentissage, les mémoires de procédure et à résoudre les problèmes auxquels nous sommes confrontés. C’est un peu comme le système de travail d’un ordinateur qui fonctionne sur le bureau et continue même lorsque vous n’avez aucune application en cours d’exécution autour de l’écran, déclare Hoss.
Dès que nous rêvons et dormons, seule une partie de l’esprit devient inactive. Il s’agit principalement du cortex préfrontal (responsable de la pensée rationnelle ou logique, de la volonté et aussi de l’autoréflexion) ainsi que du précuneus et du cingulaire postérieur, qui activent les emplacements frontaux et nous donnent une conscience de la conscience et de la mémoire, ajoute Hoss.
Nous rêvons toutes les nuits, même si nous ne nous en souvenons pas. Les rêves vifs se produisent principalement pendant le sommeil paradoxal. Les chercheurs indiquent que nos expériences et les souvenirs déclenchés par des événements récents inspirent nos fantasmes. La logique qui commande nos vies éveillées n’est pas présente dans les fantasmes, donc les fantasmes n’ont parfois pas le plus de sens.
Il existe de nombreuses théories expliquant pourquoi l’étude des rêves n’est pas encore totalement d’accord. Ce sont quelques-unes des explications typiques.
Parties du cerveau actives pendant le sommeil paradoxal :
- cingulaire antérieur
- Ganglions de la base
- Cortex préfrontal médial
- Le cortex orbitofrontal ventromédial & Gamble
- Prosencéphale basal
Parties du cerveau occupées pendant le sommeil NREM :
- Cortex préfrontal central
- Cortex moteur
- Cervelet
- Cortex cingulaire postérieur
Dreaming Sert De Thérapeute Interne
Il y a deux parties à chaque événement qui nous arrive tout au long de la journée : 1) ce qui s’est réellement passé et 2) comment nous avons ressenti et répondu émotionnellement à ce qui s’est passé. Au cas où votre réaction émotionnelle serait une réaction de douleur, d’anxiété ou de tristesse, alors c’est une chance fantastique que vous puissiez rêver de ces sentiments non résolus cette nuit-là », déclare Hoss.
Les rêves nous aident à comprendre notre perception psychologique des événements qui nous sont arrivés lorsque nous ne pouvons pas y faire face en étant éveillé. Ils nous aident à comprendre ce que nous ressentons à ce sujet, car les régions de traitement psychologique du cerveau (système limbique) sont très actives pendant le sommeil paradoxal.
Lorsque nous rêvons, notre esprit n’a pas la noradrénaline, une molécule qui déclenche l’anxiété. Cela nous donne la possibilité de prendre soin des éléments qui nous dérangent normalement dans un environnement sans produit chimique anxieux. Les rêves sont un moyen important de traiter les émotions et les blessures.
Je comprends ce que vous pensez peut-être. Mes rêves n’ont aucun sens ; comment cela peut-il être mon esprit qui donne un sens aux choses. Hoss vous conseille de considérer les fantasmes comme des images de ce que vous ressentez à propos d’une occasion plutôt que de l’événement.
Un rêve s’organise à partir du cortex associatif de l’esprit et présente ainsi tout comme des institutions d’images. . Tout ce que vous voyez, ce sont des images de vos émotions ou de vos sens psychologiques de cet événement et peut-être juste des extraits momentanés, le cas échéant, de cette occasion elle-même », déclare Hoss.
Peut-être que le temps ne guérit pas toutes les blessures ; c’est vraiment des cas de guérison du sommeil paradoxal.
Rêver Nous Aide à Créer
De nombreux musiciens et artistes ont imputé certaines des meilleures œuvres à leurs propres rêves. Paul McCartney affirme que l’air du crochet pour Let It Be lui est venu dans un rêve. J’aimerais pouvoir vous dire que même l’un de vos fantasmes sera aussi gratifiant qu’un tube des Beatles, mais vous rêveriez.
Une étude a révélé que les personnes qui ont subi un sommeil paradoxal pendant la sieste étaient plus enclines à résoudre plus tôt les problèmes liés à la créativité. Le sommeil paradoxal et les rêves ont aidé les participants à voir des liens entre des éléments apparemment sans rapport.
Rêver Nous Aide à Nous Souvenir
Selon une étude de 2010, la réactivation et la réorganisation des souvenirs se produisent lorsque nous rêvons. Parmi les théories les plus célèbres des nations, le rêve nous donne la capacité de stocker des souvenirs et de consolider ce que nous apprenons. La manière précise dont les rêves nous aident à le faire n’est pas encore complètement comprise, donc une étude plus approfondie est nécessaire.
Nos fantasmes nous permettent également de résoudre des problèmes dans les conditions de sommeil REM et NREM. Il a été rapporté que le sommeil NREM est crucial pour saisir les principes philosophiques liés à certains souvenirs. Le sommeil paradoxal, en revanche, nous donne la capacité de nouer des relations inattendues.
Trop Long, Vous N’avez Pas Lu ?
Les rêves continueront de fasciner les masses. Pour une raison fantastique, les rêves sont parfois excentriques et carrément absurdes. Quand ils étaient une photo, ils feraient un flop au box-office. Mais rêver n’est pas une chose amusante que notre esprit fait pendant que nous dormons. Lorsque nous rêvons, notre esprit peut s’occuper des choses que nous rencontrons. Cela nous aide à comprendre de nouvelles choses et à résoudre les blessures psychologiques ou les batailles.
